Rafał Kosiarski

Pomagam odzyskiwać większy wpływ na siebie

Cześć, nazywam się Rafał Kosiarski. Jestem certyfikowanym hipnoterapeutą, trenerem autohipnozy, trenerem mentalnym oraz trenerem kickboxingu.

Pracuję z osobami, które świadomie wiedzą, czego chcą, ale automatycznie wracają do tych samych schematów. Interesuje mnie zrozumienie mechanizmu, który sprawia, że człowiek chce jednego, a robi coś zupełnie innego.

Wiedza terapeutyczna, sport i praca z umysłem

Dziś łączę hipnozę, autohipnozę, edukację, trening mentalny oraz doświadczenie zdobyte w sporcie wyczynowym i pracy trenerskiej.

Dlaczego zajmuję się pracą z umysłem

Przez lata obserwowałem, że człowiek może być silny fizycznie, ambitny i skuteczny, a jednocześnie przegrywać z własnymi emocjami, napięciem, nawykami albo autosabotażem.

Sam również poradziłem sobie z uzależnieniami i destrukcyjnymi zachowaniami dzięki pracy z podświadomością. Można zdobywać medale, osiągać cele i sprawiać wrażenie bardzo silnego, a mimo to wewnętrznie nie radzić sobie z samym sobą.

Znam presję sportu na najwyższym poziomie. Znam walkę z przeciwnikiem, ale znam również trudniejszą walkę z własnymi reakcjami, impulsami, napięciem i sposobem myślenia.

Sport jako fundament mojego podejścia

Ze sportem jestem związany od szóstego roku życia. Jako dziecko i nastolatek trenowałem pływanie, piłkę nożną oraz taniec. Od piętnastego roku życia trenuję sporty walki.

Kickboxing stał się moją drogą, na której przez lata budowałem nie tylko umiejętności sportowe, ale również charakter, dyscyplinę, cierpliwość i zdolność działania pod presją.

Sport pokazał mi, że rezultat nie powstaje w dniu walki. Jest efektem codziennych decyzji, środowiska, regeneracji, właściwych nawyków oraz zdolności kierowania własnym umysłem wtedy, kiedy pojawia się stres, zwątpienie albo zmęczenie.

Trening jako narzędzie realnej zmiany jakości życia

Od 2019 roku prowadzę Akademię Progresu, klub sportów walki w Michałowicach pod Krakowem. Jestem trenerem kickboxingu, ale trening traktuję jako coś więcej niż naukę techniki, poprawę kondycji czy przygotowanie do zawodów.

W Akademii Progresu rozwój sportowy idzie w parze z budowaniem charakteru, odpowiedzialności, pewności siebie, odporności psychicznej i umiejętności działania pod presją.

Moi zawodnicy zostawali mistrzami Polski, medalistami Pucharów Świata i Europy, a także rozwijają swoje kariery w sporcie zawodowym. Są to moi wychowankowie, osoby, które od podstaw przechodziły proces sportowego i mentalnego rozwoju w naszym klubie.

Nie musisz przez całe życie walczyć ze sobą

Możesz wiedzieć, czego chcesz. Możesz znać wszystkie zasady. Możesz przeczytać wiele książek i obejrzeć dziesiątki materiałów o rozwoju, a mimo to nadal wracać do zachowań, które Cię osłabiają.

Sama wiedza nie zawsze wystarcza. Zmiana zaczyna się wtedy, kiedy przestajesz jedynie walczyć z objawem i zaczynasz rozumieć mechanizm, który go uruchamia.

Jeżeli czujesz, że próbowałeś już zmieniać swoje życie wyłącznie silną wolą, ale wciąż wracasz do tego samego miejsca, podczas konsultacji możemy sprawdzić, jaki rodzaj pracy będzie w Twojej sytuacji odpowiedni.