Modelowanie mistrzów
Nauczysz się oglądać walki najlepszych nie jak kibic, lecz jak trener. Zaczniesz wychwytywać konkretne reakcje, zachowania i decyzje, które możesz ćwiczyć u siebie.
Obserwuj. Analizuj. Przenoś na trening.
Darmowy protokół treningu mentalnego
5 NARZĘDZI
MISTRZÓW
SPORTU.
Naucz się trenować głowę poza salą i działać skuteczniej pod presją.
Trenujesz dobrze. Technika jest. Kondycja jest. Umiejętności są. A potem przychodzi dzień zawodów i nagle pojawia się chaos, napięcie oraz za dużo myśli. Walczysz poniżej swoich możliwości.
Ten protokół nie uczy, jak nie czuć stresu.
Uczy trenować reakcję tak,
żeby stres nie przejmował sterów.
5
Narzędzi mentalnych
20 MIN
Materiału audio
30 DNI
Protokołu pracy
Mentalny Protokół Mistrza
Audio
Trening mentalny
5 NARZĘDZI
MISTRZÓW
SPORTU
MISTRZÓW
SPORTU
Darmowy materiał audio · 20 minut
Mentalny Protokół Mistrza
Odbierz dostęp →
5 konkretnych narzędzi
Ćwiczenia do wdrożenia od razu
Bonus: protokół 30 dni
DOSTĘP ZA 0 ZŁ
Znasz ten scenariusz?
NA TRENINGU
WSZYSTKO
DZIAŁA.
Ale gdy stawka rośnie, myśli zaczynają wyprzedzać działanie. Pojawia się napięcie, wątpliwości i strach przed popełnieniem błędu.
Problem nie zawsze leży w technice. Czasem potrzebujesz lepiej przygotować swoją reakcję na presję.
NIE CHODZI O TO,
ŻEBY NIE CZUĆ STRESU.
CHODZI O TO, ŻEBY STRES
NIE PRZEJMOWAŁ STERÓW.
Dla kogo jest ten protokół?
PRZENIEŚ UMIEJĘTNOŚCI
Z TRENINGU NA ZAWODY.
Ten materiał powstał dla osób, które chcą świadomie rozwijać mentalną stronę przygotowania sportowego.
Sportowcy sportów walki
Zawodnicy osiągający słabsze wyniki pod presją
Osoby, które przed startem za dużo analizują
Sportowcy budujący pewność siebie
Zawodnicy odczuwający chaos i napięcie
Trenerzy przygotowujący zawodników do rywalizacji
Sportowcy rozwijający przewagę mentalną
Osoby uczące się wracać do planu po błędzie
Co otrzymasz?
5 KONKRETNYCH
NARZĘDZI MISTRZÓW.
Nie kolejna porcja motywacyjnych haseł. Poznasz ćwiczenia, które możesz włączyć do swojego przygotowania mentalnego od razu.
Budowanie pewności siebie przez self-modeling
Wykorzystasz nagrania swoich najlepszych walk, akcji i sparingów, aby przypominać sobie realne dowody własnych umiejętności.
Nie tylko analizuj błędy. Zobacz, co już potrafisz.Dziennik zawodnika
Poznasz praktyczne wykorzystanie pisania do porządkowania emocji, analizy startów oraz budowania świadomej tożsamości zawodnika.
Zamień chaos myśli w konkretne wnioski.Medytacja i kontrola reakcji
Dowiesz się, jak ćwiczyć uwagę, zauważać pojawiające się myśli i emocje oraz nie reagować na każdy impuls automatycznie.
Trenuj reakcję, zamiast próbować wyłączyć stres.Wizualizacja i próba mentalna
Przećwiczysz w wyobraźni nie tylko sukces, ale również trudne momenty: trafienie, błąd, narastającą presję, reset i powrót do planu walki.
Przygotuj reakcję na moment, w którym robi się trudno.
Bonus do nagrania
PROTOKÓŁ
30 DNI.
Nie dostaniesz wyłącznie teorii. W audio poznasz również prosty schemat regularnego treningu mentalnego.
Tak jak ćwiczysz technikę, siłę i kondycję, możesz systematycznie trenować uwagę, przygotowanie do presji i świadomą reakcję.
Powtórzenie po powtórzeniu.
Mental również wymaga regularnej pracy.
Mental również wymaga regularnej pracy.
5 MIN
Oglądanie mistrza
Modelowanie jednego elementu
5 MIN
Oglądanie siebie
Budowanie własnej skuteczności
5 MIN
Dziennik zawodnika
Emocje, refleksja i tożsamość
10 MIN
Medytacja
Trening uwagi i reakcji
5–10 MIN
Wizualizacja
Przygotowanie do działania pod presją
CODZIENNY TRENING MENTALNY
30–35 MIN
Prosto i konkretnie
20 MINUT AUDIO.
WIEDZA DO WDROŻENIA.
Odsłuchaj materiał przed treningiem, w drodze na salę lub wtedy, kiedy chcesz rozpocząć regularną pracę nad swoim mentalem.
20 minut audio
Krótkie nagranie, do którego możesz wracać podczas pracy nad przygotowaniem mentalnym.
Praktyczne przykłady
Wyjaśnienia narzędzi, przykłady ze sportu oraz konkretne ćwiczenia.
Plan na 30 dni
Prosty schemat, który pomaga przełożyć poznane narzędzia na regularne działanie.
Odbierz swój protokół
ZACZNIJ
TRENOWAĆ
GŁOWĘ.
Odbierz darmowe nagranie „5 Narzędzi Mistrzów Sportu” i poznaj sposób na bardziej świadome przygotowanie do działania pod presją.
- 5 narzędzi treningu mentalnego
- Praktyczne ćwiczenia do wdrożenia
- Przykłady ze sportu wyczynowego
- Bonus: 30-dniowy protokół pracy
- Dostęp do darmowego audio
Darmowy dostęp
Odbierz nagranie
Wypełnij formularz, aby otrzymać dostęp do materiału audio.
Wymagane zgody i informacje o prywatności są obsługiwane przez formularz zapisu.
NIE POTRZEBUJESZ
WIĘCEJ MOTYWACJI.
Potrzebujesz tak wytrenować głowę, żeby w dniu walki pomagała Ci robić to, czego nauczyłeś ją wcześniej.
▶ Odbieram darmowe audio