Cześć!
Z tej strony Rafał Kosiarski, a to jest kolejny odcinek bloga, w którym przedstawię mity o hipnozie.
Jest to dla mnie bardzo istotne, aby hipnoza była odbierana jako fantastyczne narzędzie do zmiany osobistej, bo w rzeczywistości tym właśnie jest. Oprócz mitów przedstawię faktyczny stan wiedzy o hipnozie.
Błędne przekonania o tej metodzie mogą skutkować kolejnymi nieudanymi próbami zmiany siebie. Stan hipnozy to portal do podświadomego umysłu, który jest twórcą naszego przeznaczenia, a więc zaczynajmy.
MIT NUMER 1: Podczas hipnozy hipnotyzer kontroluje Twój umysł
Nikt nie może kontrolować Twojego umysłu 🙂
Funkcja krytyczna umysłu świadomego, czyli filtr tego, co trafia do naszej głowy, choć w transie działa słabiej, to zawsze jest aktywna. Dzięki temu osoba podczas sesji przyjmuje tylko te sugestie, które są zgodne z jej systemem wartości.
Nikt nie zainstaluje w Twojej głowie ani z niej nie wyciągnie tego, czego nie chcesz.
MIT NUMER 2: W hipnozie wyjawię swoje sekrety
Zasada jest prosta. Jeśli czegoś nie powiesz na co dzień, tym bardziej nie powiesz tego podczas hipnozy.
Tym bardziej, że u mnie na sesji się nie odzywasz 🙂
Podczas hipnozy masz pełną świadomość tego, co się dzieje. Każda hipnoza to autohipnoza klienta. Ja, jako osoba prowadząca, prowadzę Cię przez Twój wewnętrzny świat dla pożądanej zmiany osobistej.
MIT NUMER 3: Z hipnozy można się nie wybudzić
Hipnoza to naturalny stan naszego mózgu. Wchodzisz w niego wiele razy w ciągu dnia, kiedy wykonujesz czynność, na której jesteś mocno skoncentrowany.
Hipnoza to po prostu skoncentrowany stan zawężonej uwagi oraz wyciszenie zewnętrznych czynników.
W każdej chwili możesz wyjść z transu i przerwać proces, bo to Ty kontrolujesz cały proces. Hipnoza to także nie sen, choć w niektórych elementach procesu możesz zasnąć i proces będzie kontynuowany, a w innych elementach musisz wykonywać polecenia osoby prowadzącej hipnozę, więc nie możesz spać 🙂
Zachęcam Cię, abyś przeczytał poprzedni odcinek bloga, w którym dokładnie tłumaczę, czym jest hipnoza.
MIT NUMER 4: Hipnoza to utrata kontroli
Jest dokładnie całkowicie odwrotnie. To Ty kontrolujesz cały proces.
To Ty ustalasz problem, z którym przychodzisz. To Ty za pomocą swojej wyobraźni realizujesz proces. To Ty w końcu masz dostęp do swojej podświadomości, w której możesz dokonywać spektakularnych zmian w swoim życiu.
Kontrolujesz wszystko, co się dzieje podczas procesu. Masz dużo większą kontrolę niż w życiu, ponieważ przychodząc do gabinetu, jesteś w bezpiecznym, rozwojowym miejscu, które sam sobie wybrałeś.
Podczas sesji wszystko czujesz, nie widzisz, bo masz zamknięte oczy, możesz się ruszać.
MIT NUMER 5: Hipnoza ma związek z czarami i czarną magią
Jak już wspomniałem wyżej — hipnoza to nasz naturalny stan mózgu. Hipnoza to nauka. Stan hipnozy jest bardzo szeroko przebadany.
A oto co dzieje się w naszym mózgu w stanie hipnozy:
Spada aktywność w grzbietowo-przedniej części zakrętu obręczy, stanowiącej tzw. sieć istotności, co skutkuje dysocjacją od czynników zewnętrznych, takich jak przeszkadzające dźwięki otoczenia.
Stan hipnozy wywołuje też zwiększenie siły połączeń pomiędzy grzbietowo-boczną częścią kory przedczołowej a wyspą, strukturą zaliczaną do kresomózgowia. To z kolei pomaga maksymalnie skoncentrować się na sygnałach docierających z ciała.
Dodatkowo, w wyniku osłabienia połączeń między grzbietowo-boczną częścią kory przedczołowej a siecią domyślną, u zahipnotyzowanych wzrasta podatność na sugestię.
Jak widzisz, hipnoza działa na naturalnych mechanizmach i była już wiele lat temu wykorzystywana przez czołowych ludzi świata nauki, takich jak Zygmund Freud, Carl Gustav Jung czy Milton Erickson.
MIT NUMER 6: Hipnoza działa tylko na słabych ludzi
Brednia.
Każdy z nas wchodzi naturalnie w stan hipnozy. Owszem, są osoby bardziej lub mniej podatne na hipnozę.
Bycie słabym czy silnym — cokolwiek to dla Ciebie znaczy — nie ma nic wspólnego z hipnozą. Ja bym powiedział, że jeśli ktoś chce się zmienić skutecznie i szybko, to hipnoza jest takim narzędziem, jakiego szuka.
Z hipnozy jeszcze większe korzyści wyciągną osoby, które są bardziej świadome siebie i już rozpoczęły swoją wędrówkę po rozwoju osobistym.
MIT NUMER 7: Mnie się nie da zahipnotyzować
Każdy może wejść w stan hipnozy i każdy w nią wchodzi naturalnie, na przykład podczas długiej jazdy samochodem, czytania książki czy przed zaśnięciem.
Powiedzmy sobie jasno. Gabinet hipnozy to miejsce, gdzie ktoś przychodzi na hipnozę. Czyli ta osoba wie z góry, że narzędziem pracy jest hipnoza.
Zanim rozpocznę sesję, tłumaczę dokładnie, jak wygląda hipnoza i obalam mity z nią związane, aby zwiększyć świadomość klienta.
Każdego da się zahipnotyzować, natomiast jeśli ktoś nie chce wejść w stan hipnozy, to w nią nie wejdzie, a nawet nie będę próbował. W końcu to Ty kontrolujesz to, co się z Tobą dzieje.
Jak pisałem wyżej, są osoby bardziej lub mniej podatne na hipnozę.
MIT NUMER 8: Hipnoza to stan nieświadomości, a po wyjściu nic nie będę pamiętał
Hipnoza nie jest stanem nieświadomości czy snu.
Tak naprawdę jesteś mocno skoncentrowany, wszystko czujesz i słyszysz, a skoro tak jest, to wszystko pamiętasz.
W transie jesteś dużo bardziej świadomy swoich emocji, przekonań, potrzeb czy doświadczeń. Być może podczas sesji będziesz odczuwał i słyszał dużo mocniej niż normalnie.
Pamiętaj, że to Ty kierujesz swoją wyobraźnią, a więc musisz być całkowicie świadomy.
MIT NUMER 9: W hipnozie mogę wykonywać zawstydzające czynności
Ten mit pochodzi z hipnozy scenicznej, która nie ma nic wspólnego z hipnoterapią.
Pamiętajmy, że podczas hipnozy zrobisz tylko to, co zrobisz na co dzień. Więc jeśli ktoś chce poddać się zabawnym sugestiom lub innym, to z własnej woli to zrobi.
W hipnozie zrobisz tylko to, co chcesz zrobić.
Podczas hipnozy scenicznej działa także duża presja grupy, a osoby, które pojawiają się na scenie, są dokładnie wybrane przez pomocników hipnotyzera, aby mu nie zepsuły show.
Hipnoza sceniczna to show.
MIT NUMER 10: Hipnoza jest niebezpieczna
Stan hipnozy jest całkowicie bezpieczny i wchodzisz w niego wiele razy w ciągu dnia. Coś, co jest Ci naturalnie znane, nie może być niebezpieczne.
Stan hipnozy wykorzystywany jest nawet podczas porodów czy zmniejszania dolegliwości bólowych. Mamy wiele dowodów naukowych na bezpieczne działanie hipnoterapii na multum aspektów życiowych.
Nie ma dowodów na to, że stan hipnozy jest niebezpieczny.
Dodatkowo, jeśli chcesz, możesz być poddany sesji hipnozy online w swoim domu, abyś czuł jeszcze większy komfort.
Ludzie nie boją się hipnozy. Ludzie boją się mitów o hipnozie.
Mam nadzieję, że rozwiałem Twoje wątpliwości, a Ty już myślisz o tym, kiedy zaczniesz swój proces zmiany w hipnozie 🙂
Hipnotyczne pozdrowienia — Rafał.
